SÚPER AYUDA #217 VENCE LA ANSIEDAD CON ESTA TÉCNICA
Dice tengo ansiedad, tenga nerviosismo,
no me puedo controlar, estoy nervioso pues también va a tener palpitaciones el
corazón, va más rápido la presión sube, cuando la persona está pasando ansiedad
o nerviosismo y no se puede atender mucho, la atención divaga, no sabemos que
las personas que tienen sistema nervioso excitado, pues van a padecer mucho de
depresión, de ansiedad, de nerviosismo.
Una de las manifestaciones que la
persona va a empezar a sudar, se la va a tener la cabeza y la espalda sudada,
porque la ansiedad dispara el sistema nervioso excitado, dispara las glándulas
sudoríparas y entonces cuando está muy activo, el cuerpo demasiado el sistema
nervioso excitado, está demasiado activo, la estimulación nerviosa que le llega
a la glándula sudorípara, pone a la persona a sudar.
Que se puede hacer para solucionar?
Es respirar profundo, y luego espera
como 8 segundos y los suelta suavemente, los sueltas que cuando usted hace esa
respiración profunda automáticamente, usted está activando el sistema nervioso
pasivo.